建议平时的饮食需要清淡，多加锻炼，不要熬夜，有规律的生活。
富含B族维生素的有鸡蛋、芦笋、豆类、动物肝脏、海带、豌豆、菜花、奶、家禽、菠菜等。
维生素b族食物有哪些？
我姐姐去检查，医生说缺少维生素b，想问一下维生素b族食物有哪些？
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