维生素b族食物有哪些?

我姐姐去检查,医生说缺少维生素b,想问一下维生素b族食物有哪些?
赵月霞
赵月霞 副主任医师 普通内科
宁夏医科大学总医院
三甲

建议平时的饮食需要清淡,多加锻炼,不要熬夜,有规律的生活。

富含B族维生素的有鸡蛋、芦笋、豆类、动物肝脏、海带、豌豆、菜花、奶、家禽、菠菜等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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