平时要多注意休息，不要劳累，不要做剧烈的运动，更不要有性生活，不要吃辛辣，刺激性，生令的食物，防止便秘或是腹泻情况的发生。
子宫收缩(即宫缩)，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2-3分钟，持续50-60秒.
子宫收缩(即宫缩)，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2-3分钟，持续50-60秒.
在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内.胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬.这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感.