平日里要注意休息不要过度劳累，不要吃辛辣的食物，保持一个愉悦的心情，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。
乳腺增生发病其实是由于女性内分泌失调，雌激素相对应的有所增高，孕激素相对应的有所降低的话，就会所造成的乳腺结构紊乱，从而导致乳腺增生的发生。
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