建议没有哑铃可以用灌满水的水瓶代替，散步的时候可以将胳膊举起来一会再放下。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
根据你的情况，可以沿着手臂静脉和淋巴进行按摩，举哑铃从而达到瘦胳膊。
瘦胳膊的方法有哪些？
我的胳膊很肥胖，想瘦胳膊，请问一下瘦胳膊的方法有哪些？
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