平时首先是需要静养休息，尽量避免生活中的剧烈运动。可以涂抹些药物进行治疗，有助于局部韧带修复。
韧带损伤如果不严重。如果是较为严重的韧带损伤，需要4周左右的时间。脚扭伤韧带以后，局部受伤24小时以后可以泡热水。
韧带损伤了怎么办多久才能好
我的右膝盖受伤了住院11天了，韧带损伤怎么办多久才能好？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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