在补充黑色素的同时，同时要避免一些不利于病情的营养物质就比如维C。
能补充增加黑色素的食物，主食可常吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。
黑色素怎么补？
我想知道，黑色素怎么补？有哪些食物可以补充黑色素？
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