怎么样防止长斑

提问时间： 名医问答 3538 次阅读
我以前皮肤挺白的，皮肤也非常好。近年来随着年龄的增大脸上出现了很多的斑，怎么样防止脸上长斑？

吃含维C的果蔬定期，生活要有规律作息，滋润皮肤另外夏季避光日晒，保证充足的休息时间和质量。

长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧，不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人，同时要多饮水、喝汤，多吃苹果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻。

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