可以到医院骨科让大夫挤压一下,看能不能挤破,如果不能只能手术切开,多注意饮食起居,多吃新鲜蔬菜和水果。有腱鞘囊肿会引起手臂疼痛,腱鞘囊肿多长在手腕脚脖处,通常没有症状,小的话可以不管它。如果大,甚至压迫神经血管的话可以考虑抽掉。