平时睡觉要睡木板床。尽量少做弯腰的活动。注意休息，不要劳累。注意保暖不要受凉。
l4l5椎间盘突出可能是平时长期低头引起颈椎突出的。应该到正规的医院康复科去治疗，可以对腰部进行推拿，按摩，热敷或理疗，也可以进行针灸或局部封闭治疗，还可以进行复位治疗。
l4l5椎间盘突出怎么治疗
我这段时间检查发现自己出现了腰间盘突出的症状，l4l5椎间盘突出怎么治疗？
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