精子不健康可以减少手淫的习惯，平时保持生殖器的干净清洁，常换内裤。
想了解精子健康可以去当地正规的三甲医院做一个精液常规检查。如果经常有手淫的现象的话，很容易导致出现阳痿早泄的，应该戒掉手淫的习惯。
怎么样才能知道自己的精子健康
我常常有手淫的现象，不知道自己的精子是否健康，怎么样才能知道自己的精子健康？
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