平时要注意自己的生活习惯，不要长时间一个姿势，也可以每天配合热敷和按摩进行治疗，不要提重物。
肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。
肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。
保守治疗方法是避免肩部再受过度应力作用，锻炼肩部肌肉，以恢复肩袖和三角肌力的平衡。另外休息、也可用消炎镇痛药物、物理疗法、局部封闭等。
肩袖撕裂保守治疗
我前两天跟朋友打羽毛球，用力过度造成肩袖撕裂，保守治疗怎么治？
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