但也要注意不要吃生冷的食物，运动也要适量比较激烈的运动，以免引起血液循环过快，造成出血量过大。
月经周期的持续时间往往都只有3~7天，并不是一个长期的过程，而减肥则是一个长期的过程。
月经周期的持续时间往往都只有3~7天，并不是一个长期的过程，而减肥则是一个长期的过程。
因此如果想在月经期间适当的达到减肥的目的，那么在饮食上可以多吃一些粗纤维的食物，例如苹果，香蕉，燕麦片。
大姨妈来吃什么可以减肥
我今年30岁的新陈代谢相对较慢，减肥就很困难，大姨妈期间减肥会快一点，吃什么可以帮助减肥？
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