经期需要勤换卫生巾或者内裤，保持会阴部位清洁干燥。不吃辛辣生冷刺激性食物。注意腹部保暖。
食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。
食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。
主要吃一些温热的，有营养的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，菠菜，香蕉等。
姨妈期间吃什么
23岁，他们都说月经期应该吃些好的东西来调养身体，请问姨妈期间吃什么最好？
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