胎动计数是评估胎儿健康状况的重要方法。一般来说，胎儿一次连续动作算一次胎动，若胎动停止一段时间后再次出现，则算另一次。计数胎动可在早、中、晚各选1小时，将3次胎动数相加乘以4，12小时胎动数应在30 - 40次左右，小于20次需警惕，小于10次可能有危险。 1. 一次连续动作：胎儿在子宫内的一次连续动作，如翻滚、踢打等，不管持续多久、动作多复杂，都算一次胎动。比如胎儿连续踢了好几下，这算一次。 2. 间隔判断：胎动停止一段时间（通常认为是几分钟）后再次出现的动作，算另一次胎动。例如胎儿动了一阵后停了5分钟又动，这就是新的一次胎动。 3. 计数时间：早、中、晚各选1小时计数胎动，把3次结果相加再乘以4，得到12小时胎动数。 4. 正常范围：12小时胎动数正常在30 - 40次左右，每个胎儿胎动有差异，但只要保持相对稳定的规律即可。 5. 异常情况：12小时胎动小于20次需密切关注，小于10次可能提示胎儿缺氧，要及时就医。 胎动计数能帮助孕妇了解胎儿宫内状况。掌握正确的胎动计数方法很重要，孕妇要养成每天数胎动的习惯，若发现胎动异常，应尽快到医院检查，保障胎儿健康。