建议在孕期适当的做运动，同时可以多吃蔬菜和水果，营养要全面。
女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。
女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。
盆底肌，通俗地讲就是女性骨盆底部的肌肉群。维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能。
什么是盆底肌
最近我在医院做孕查的时候，听周围的朋友说盆底肌，我对这个不是很清楚，请问什么是盆底肌？
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