建议你首先要有充足的睡眠，不要熬夜。也不要太劳累、要劳逸结合，还要有愉快的心情。饮食要清淡，忌食辛辣刺激和生冷的食物，一定要健康饮食。多吃核桃、开心果类的坚果类食物，可以补肾。
肾虚主要是由于很多种原因引起的，包括：熬夜、劳累、不良的生活习惯、生活压力大等。除了食补以外，还需要改变不良的生活方式。
核桃补肾吗？
最近感觉腰酸、记忆力减退，去看了医生，说是肾虚，我想食补。请问核桃可以补肾吗？
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