来月经了当然要适当运动。有利于体内淤血的排除。多吃水果蔬菜，不要熬夜。有不舒服及时去医院检查。
运动可以促进体内的物质代谢加速脂肪的消耗。但是月经期间女性抵抗力很弱。
运动可以促进体内的物质代谢加速脂肪的消耗。但是月经期间女性抵抗力很弱。
来月经了不要过度运动，月经期间女性的身体各方面都很弱。要多休息休息。过度运动会导致痛经的出现。
来月经可以运动减肥吗
我一直感觉都很胖，一直在运动减肥。但是这两天月经来了。还可以运动吗？
中山大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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