平时在生活中要养成良好的饮食习惯,注意要戒烟戒酒,不要吃辛辣食物和过于油腻的食物,同时要适当运动,不要过度劳累和上火。甲状腺边界不清不一定是癌,甲状腺结节有良性和恶性两种性质,边界欠清晰也有可能是恶性的甲状腺结节,建议你根据穿刺活检来确定。