上环后可以适当增加营养,如瘦肉,猪肝鸡蛋等食品,也可多吃豆制品类,增加蔬菜类和新鲜水果。上环后要休息1-2天,一周内不要做过重的体力劳动,以免造成环的脱落和出血。注意卫生,阴部要每天清洗,两周内不能同房不能盆浴。