平时多吃一些大枣，红豆，黑豆等，多喝一些豆浆，可以美容养颜，美白护肤，改善气色。黄芪对女性补气有很好的效果，平时可适量喝些。
月经完后若月经量过多，行经时间过长，则可能耗伤气血，导致气血亏虚而表现为头晕、乏力甚至贫血等症状。此时可以服用一些具有补气养血功效的食物或中药调理。
月经完后若月经量过多，行经时间过长，则可能耗伤气血，导致气血亏虚而表现为头晕、乏力甚至贫血等症状。此时可以服用一些具有补气养血功效的食物或中药调理。
女性在月经干净以后，可以单纯使用黄芪加党参来泡水，进行补气养血调理。或者是直接去药房买八珍益母颗粒和逍遥丸来补益气血，同时还可以调理月经周期。