可以多吃一些粥,少吃某些食物本身就易引起胀气的食物,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物这些。建议做胃镜肠镜检查,排除一些病变,再行下一步的规范化治疗,目前清淡饮食禁辛辣刺激性食物多吃一些酸的东西,山楂之类的