建议注意休息，劳逸结合，也可以是由被褥过暖，内裤过紧，可以选用中成药来调理，多食一些具有补肾固精的食物，注意是否有肾虚的现象，注意戒除不好的习惯。
是正常的，长时间没有性生活，精满则溢，就会在梦中出现遗精的情况，射精后可能会醒来，每个人的体质不同，睡觉的熟睡度也不一样的。比较沉睡的可能第二天早晨才能发现的。
梦中遗精会马上醒吗
我这一周出现了两次梦遗精的情况，在梦中和女子同房了，而且只要射精就会马上醒，梦中遗精会马上醒吗？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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