建议您到了入睡的前半个小时让宝宝自己躺着或者坐着，告诉他该睡觉了，然后就不要逗他笑之类将情绪又调动起来了，睡前半小时的冷静帮助宝宝入睡后不会惊醒。
首先，培养宝宝的睡眠时间，现代人睡觉都比较晚，宝宝九点入睡应该是可以的，一岁的宝宝白天睡一次，最多两小时，就要叫醒他，任由宝宝白天睡太久晚上就不好入睡了。
首先，培养宝宝的睡眠时间，现代人睡觉都比较晚，宝宝九点入睡应该是可以的，一岁的宝宝白天睡一次，最多两小时，就要叫醒他，任由宝宝白天睡太久晚上就不好入睡了。
晚上睡觉前半个小时不要跟他玩，其余时间尽量跟他玩玩，否则孩子想要跟家长玩的愿望没有达到会不甘心入睡。