建议减肥期间少吃主食，可以配合一些玉米等粗纤维的食物，然后多吃一些新鲜的蔬菜，这样减肥效果更好。
面条和米饭都是淀粉类食物，都属于主食，对于需要控制体重的人来说，同等重量的米饭和面条，在同种烹饪方式下，米饭和面条的热量是一样的。
面条和米饭都是淀粉类食物，都属于主食，对于需要控制体重的人来说，同等重量的米饭和面条，在同种烹饪方式下，米饭和面条的热量是一样的。
减肥期间不建议吃面条，也不建议吃米饭。米饭和面条的热量都比较高，摄入体内之后虽然可以增加饱腹感，但是也会引发脂肪堆积，都不利于减肥。
吃米饭和面条哪个减肥
我长得比较胖，想要减肥但是不知道吃什么好，请问吃米饭和面条哪个减肥？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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