注意在睡觉前热毛巾热敷。有条件者的可以用神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。用药膏外涂。禁止床上玩手机看书。这个考虑是颈椎劳损引起的疼痛,睡觉前需要热毛巾热敷。有条件者予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。