不过最主要的是要在晚饭后，多出去溜溜，不要吃了睡，睡了吃，那样没有效果的，避免暴饮暴食，每天运动一小时，可以跑步，游泳，打篮球，去多运动哟。
绿茶含的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，其中含维他命B1、C和咖啡因，可以促进胃液分泌，有助消化与消脂。
绿茶含的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，其中含维他命B1、C和咖啡因，可以促进胃液分泌，有助消化与消脂。
即便在减肥也是可以喝绿茶的，只要掌握了正确的方法，就有效果，要控制好冲泡水温，现泡现喝，绿茶不要泡得太浓，饭后一小时喝绿茶，每天喝1000ml绿茶即可。