平时注意保持正确姿势，加强腰背肌锻炼。平常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物。 注意补充维生素，增强机体免疫力。
平时可按摩热敷，疼痛严重时口服止痛药物。平时注意保持正确姿势，加强腰背肌锻炼。平常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物。
腰椎盘突出膨出怎么回事
我发现自己的腰椎盘突出膨出，很担心，不知道是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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