平时洗牙后不要用力吮吸，或用舌头舔拭，手指触摸牙龈，不要吃太凉太热的东西。
洗牙一次需要30分钟-40分钟，洗牙是可以清除牙齿上边的污垢，不要经常洗牙，因为经常洗牙会在洗掉污垢的同时损伤正常的牙釉质，而影响牙齿的寿命。
洗牙一次需要多少时间
我的牙感觉也有牙渍，刷不掉似的，我也想去洗洗牙，洗牙一次需要多少时间？
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