注意休息，避免过劳、矫正不良体位，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，理疗、推拿、按摩，局部热敷、云南白药膏，等。
慢性腰肌劳损，就是所谓的腰部肌肉筋膜炎，与工作性质和环境有关，建议不要长期在空调房间，勿长期低头工作，坐半小时后要起身活动下，平时加强腰肌力量练习，防止受凉。
腰肌劳损是因为
我腰肌劳损，我想知道腰肌劳损到底是什么原因引起的？
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