平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累，绝对的禁酒，也不要吸烟，适当的去户外进行运动。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。\t
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。\t
这种情况的话，很有可能是有一点月经不调导致出现这种情况的。
月经血黑
我每次月经第一天经血发黑，请问月经血黑是怎么回事？
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