饮食上要低盐低脂,要戒烟戒酒,不要熬夜,尤其是要注意睡眠质量,夜休不好就会影响,可以适当的锻炼。没有太大的问题,因为心脏运动后都没有出现不适,那就不是器质性问题,应该考虑是和疲劳,熬夜有关系,过几天可能慢慢就恢复了