加强体育锻炼,增强自身的抵抗能力,注意多饮水。不要吃生冷食物,避免劳累。男人睾丸凉多见于性生活过频,肾虚等疾病引起,建议减少性生活次数,注意休息,避免劳累,适量多吃补肾的食物,另外可以到中医科检查一下。