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患者提问

拔罐多久能洗澡

昨天去拔了罐,因为是夏天,老出汗,拔罐多久能洗澡?
医生回答
医生回答时间:2019-03-23 18:03
赵立新医生
赵立新 主任医师 针灸科
山西省中医院 三甲
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病情分析

拔罐具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。

拔罐具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。

拔罐后3小时内不宜洗澡,此时洗澡容易导致皮肤破损、发炎,引起局部皮肤感染。

意见建议

拔罐后的皮肤仍处于毛孔张开的状态,此时洗澡也很容易受寒气侵袭,加重病情或诱发其他疾病。

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根据你的这个提问来讲,肥胖的原因主要是热量摄入过多,消耗的热量要少于摄入的热量,多余的热量在体内转化为脂肪储存,造成体内脂肪过多引起肥胖。减肥最好的方法就是要控制饮食,减少热量摄入,和加强运动锻炼,增加热量消耗,使消耗的热量多于摄入的热量。没有多余的热量转化成脂肪,相反,让体内脂肪转化为热量消耗掉,达到减肥的目的。减少热量摄入,要严格控制进食量,并调整饮食结构,多食用热量小的低脂、低糖类食物,如各种新鲜蔬菜和糖分低的水果。主食选用粗杂粮、谷薯类,这类食物。富含膳食纤维,水分多,体积大,相对热量比较少,少食用高脂、高糖类热量大的食物,如动物性肥肉,油炸类食品,各种蛋糕,甜点,巧克力糖度大的饮品,麦芽糖浓度高的啤酒等。增加热量消耗,就要加强运动锻炼,多做一些有氧运动,如跑步,跳操,跳绳,爬山,打球,游泳等。运动要持之以恒,每次运动都要30分钟以上,达到一定的运动量,才能达到减肥的目的。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

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更新时间:2020-08-12

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更新时间:2020-08-12

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你好,根据你提供的信息,女性在减肥的过程中,如果体重下降特别明显,很可能会导致中枢性的闭经,而出现月经推迟这种情况就需要先做b超看一下。如果子宫内膜特别薄,很可能卵巢已经不再排卵,也不再分泌激素,需要用雌孕激素做周期性的调理,在调理的过程中,可以化验女性激素六项,这个时候会发现促卵泡生成素和促黄体生成素的结果特别低,这就是中枢性闭经的表现。只要女性的激素六项没有恢复正常,激素的周期治疗必须持续进行三个月以后再复查,如果仍然没有恢复正常,必须继续用药到六个月左右,直到化验结果恢复正常,停药以后才恢复正常的月经。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

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更新时间:2020-08-12

健脾祛湿

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更新时间:2020-08-12

姨妈期间怎么减肥最快

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更新时间:2020-08-12

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你好,很高兴为你回答问题,湿气重的人群减肥,首先要进行饮食结构调整,不要进食动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点、奶油、巧克力等热量高的食品,这些食品会引起肥胖而加重湿气。在满足机体营养物质的前提下,尽量的多吃新鲜的素菜,如洋葱、胡萝卜、大白菜、苦瓜、木耳、菠菜等。多参加有氧运动,如打篮球、跑步、游泳。通过这些运动,可以多出汗,促进湿气的排出,还能够消耗掉体内多余的脂肪,起到减肥的作用。同时也可以结合传统中医治疗方法,艾灸、按摩、刮痧也有很好的祛除湿气、减肥的作用。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

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根据你的问题,减肥期间出现便秘这是非常常见的一种现象。主要有以下几个方面的原因:一、进食量的减少。特别是含粗纤维的,含淀粉高的食物的减少,这样生成的食物残渣减少,所以,大便的量就减少了,从而大便对直肠和结肠的有效刺激减少,减弱了排便反射,所以,会造成排便困难,形成便秘。二、减肥的患者在节食期间会减少水的摄入。这样的话,大便不能吸收足量的水分,造成大便干结,排便费力,也会产生便秘。此时出现便秘,建议从以下几个方面进行调理:一、多食用高纤维,高淀粉的食物。二、多饮水,多喝酸奶及水果。三、养成定时排便的习惯,饭后适当的运动。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

减肥不来大姨妈怎么办

你好,根据现在的情况来看,女性如果减肥特别快,体重下降特别快的情况下,很容易导致闭经。因为减肥而不来月经,大多数是属于中枢性的闭经,也就是做激素六项检查,会发现黄体生成素和卵泡生成素特别低,女性就没有正常的排卵,卵巢就处于一种休眠状态,子宫内膜也特别的薄,这个时候只能通过外来的激素来维持生理周期。调整内分泌的周期比较长大,多数需要芬马通调理三个月甚至是半年。在用药调理的过程中,女性要注意增加营养,恢复正常的饮食,而且要注意精神愉快,不要过于焦虑,这样才有利于卵巢功能的逐渐恢复。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

减肥减肚子方法

根据你描述的问题来说,因肥胖产生的大肚子,主要是腹部脂肪堆积和腹壁肌肉松弛。要想减肥、减肚子,主要是减少腹部的脂肪和增强腹壁肌肉,减少腹部脂肪和增强腹壁肌肉的根本方法是要减少热量、调控饮食和加强运动锻炼。减少热量摄入,主要在控制进食量和食物选择上来实现,尽量少吃热量高的高脂肪、高糖类的食物。高脂肪类如动物的肥肉、五花肉,油炸类的食物如炸鸡、炸薯条,各种油炸的快餐。坚果中的松子、核桃、炸花生米等。高糖类的食物如蛋糕、巧克力、各种甜点,糖分较高的各种饮料、酒类,特别是麦芽糖浓度大的啤酒。要多食用含热量少的食物,如各种花、叶、茎、根类蔬菜和水果。主食选用粗杂粮、谷薯类。除了控制热量摄入,还要加强运动锻炼消耗热量,特别是可加强腹壁肌肉的有氧运动,如仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑、游泳等。运动一定要持之以恒,并且每次运动都要达到足够的运动量。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

怎么能减肥最快最有效

你好,根据你提供的信息,减肥最快最有效的方法,就是每天摄入的热量都应少于消耗支出的热量,使得体内的脂肪转化成热量,来满足机体正常的生理活动所需热量。经营养学的研究统计,每天摄入的热量少于消耗热量的五百千卡左右,可以有效地减肥而又不损害健康。减少热量摄入就要严格控制每餐的饮食量,要选择低热量的食物,如选用富含膳食纤维而又低热量的粗杂粮、谷薯类做主食。多食用低脂、低糖的蔬菜和水果,少食用高脂、高糖、热量大的食物,来减少热量的摄入。增加热量消耗,就要增加运动锻炼,多做一些有氧运动,如跑步、跳操、跳绳、爬山、瑜伽、游泳等运动,每次运动都要达到一定的运动量,每周不少于4到5次,运动要持之以恒,才能达到快速有效减肥的目的。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

下半身胖怎么减肥快速

你好,根据现在的情况来看,下半身胖主要是因为肥胖导致的腿部脂肪过多,或者是腿部肌肉过于粗壮,导致下半身发胖。快速减轻下半身发胖的方法就是通过饮食控制和运动锻炼来实现。控制饮食,减少热量摄入,少食用多脂、多糖的高热量食物,如动物性肥肉、油炸食品、蛋糕甜点、多糖饮料等。多食用低热量、低脂、低糖、膳食纤维丰富的蔬菜和水果,粗杂粮、谷薯类。多进行运动锻炼,特别是下半身锻炼的有氧运动,如跑步、游泳、跳绳、仰卧抬腿、侧卧抬腿、深蹲、腿部伸展拉伸运动,既可以消耗热量、减少脂肪,也可以锻炼得腿部肌肉变修长。饮食控制、加强运动锻炼的同时,也应避免久坐和站立时间过久。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

经期减肥

根据你描述的问题来说,经期一般是不建议减肥的。由于经期失血量比较多,如果过度节食,有可能会引起营养不良,导致贫血。另外,经期也不建议口服减肥的药物,减肥的药物可能会导致月经量增多,或者是月经持续时间,甚至有一些不良的反应。如果想减肥的话,可以通过少吃糖分含量高的食物,少吃甜食,多吃优质蛋白质,月经量少的时候可以通过运动来减肥。减肥是一个长期的过程,单纯依靠经期是减不了肥的。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

孕妇怎么减肥控制体重

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,孕妇想要控制体重,首先饮食要适量,注意不要吃含糖量高的食物,尤其是饮料、零食、蛋糕不要吃。每天吃水果的量不要超过200克,多吃新鲜的绿叶蔬菜,主食量也要控制每餐主食量一般在100克左右,可以增加一些蛋白质的摄入,但是最好是清蒸水煮,适宜尽量不要红烧,爆炒,以免含油量摄入过高,并且要加强运动,每天饭后可以散步半小时以上,以没有不适感觉为宜。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

气虚肥胖如何补气减肥

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,中医所说的气含义有二:一、是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质,如水谷之气、呼吸之气等;二、是指脏腑组织的生理功能,如脏腑之气、经络湿气等。体内各种不同的气其功能概括起来有五,即推动作用、温煦作用、防御作用、气化作用、固摄作用。这五方面的功能虽各有不同,但又密切关联,相互配合,相辅相成。气的病变有很多,临床辨证分为虚实。气虚肥胖不是真的肥胖,一般是指神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、不思饮食、大便溏软、舌淡胖有齿痕、脉虚无力。对于这类病人,可应用补中益气治疗,可以选用四君子汤加减,能够补气健脾。另外,适当的配合运动治疗。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

胖人怎么减肥最快

你好,根据你的这种问题的情况,胖人减肥最快的方法,就是摄入的热量和营养素达到满足人体的正常生理需要,量能够保证正常的生命活动即可,不让有多余的热量在体内转化成脂肪贮存。相反,要每天摄入的热量都少于消耗的热量,使体内的脂肪转化为热量逐渐的消耗掉,达到快速减肥。通过吸脂、束胃等手术及口服减肥药物的医学减肥,但这些方法从营养学的方面是不赞成的,除非特别重的肥胖影响到生命健康的。减少热量摄入就要严格控制每天的进食量,并且调整饮食结构。多食用低热量的食物,如低脂、低糖的蔬菜、水果;用膳食纤维多的粗杂粮、谷薯类做主食。少食用热量大的高脂高糖的食物,如动物性肥肉、油炸食品、各类甜点、快餐、糖份高的饮品、麦芽糖浓度大的啤酒等。通过加强运动锻炼,增加热量消耗,多做有氧运动,如跑步、跳操、跳绳、爬山、骑自行车、游泳等,并且每次运动都要40分钟以上,每周不得少于4~5次,才能达到快速减肥的目的。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

怎么利用经期快速减肥

你好,根据你的描述,女性在月经期间代谢比较快,月经期间如果通过适量的活动,再配合饮食的调理,可能会达到快速减肥的目的,但是女性在月经期间气血虚弱,身体状态不好,如果过度的控制饮食,会导致免疫力下降,容易出现感冒这些症状,也可以导致女性出现痛经,月经量少,月经淋漓不尽。所以在月经期间,女性要保证正常健康的饮食,只是要注意,不要吃得太多,而且不要吃太油腻的、高糖的、高热量的食物,尽量的清淡饮食,多吃一些肉、蛋、奶,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保证必须的营养。而且在月经期间,选择散步、瑜伽这样的活动,对子宫的恢复比较好,而且能够提高代谢,有减肥的作用。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

节食减肥多久见效

你好,根据你的这种问题的情况,节食减肥见效时间的快慢,取决于节食量的程度。健康的节食减肥是比较慢,因为每天摄入的食物营养素必须满足正常的生理需要,能量能够保证机体正常的生命活动,否则就会损害身体健康。用不吃主食或经常断食的方法减肥,虽然见效快,但这种方式会损害身体的健康,导致胃部不适,营养素摄入不足且不均衡,出现营养不良的后果。正确减肥方式虽然控制饮食摄入量,但必须保证身体的正常生理功能。应该多食用热量小低脂、低糖类食物,多食用新鲜的蔬菜、水果。主食宜选用粗杂粮、谷薯类。少食用热量大的高脂高糖类食物。增加运动锻炼消耗体内多余的热量,使每天热量摄入量都少于消耗热量,使身体内多余的脂肪组织转化为热量消耗掉,达到减肥的目的。从营养学的角度,是不赞成快速节食减肥的,以免损害健康。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12
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