就一般的快走，慢跑，游泳，乒乓球等运动都是可以的.
多食粗纤维的食物如红薯，芹菜，青菜等粗纤维蔬菜，多吃香蕉等水果，平时多运动可以增加肠道的蠕动。
肠道蠕动慢
听说多运动会有很大的帮助，请问做什么样的运动，可以让肠道蠕动的快点，仰卧起坐有效吗？平时日常生活需要注意什么？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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