在怀孕期间要定时做好产检，不要吃辛辣刺激的食物，不要做过于激烈的运动。
腰背部胀痛不适临床中最常见的第一种原因就是腰肌劳损或者腰背部肌筋膜发炎，主要是因为长时间久坐，或者弯腰重体力劳动，导致肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛。
腰背部胀痛不适临床中最常见的第一种原因就是腰肌劳损或者腰背部肌筋膜发炎，主要是因为长时间久坐，或者弯腰重体力劳动，导致肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛。
腰部发胀比较常见的原因是由于长期的弯腰负重或者长时间的久坐，但没有办法保证正确的姿势，从而导致腰部软组织血液供应下降、牵拉增加，引起无菌性损伤。