要养成多吃水果蔬菜的好习惯,维持体内维生素稳定,远离炎症。经常起夜,夜间尿量增多,医学上称做夜尿增多。经常起夜,夜间尿量增多,医学上称做夜尿增多。可多吃坚果、菌菇类食品,若还伴有炎症,可多食用绿豆,不宜食用性寒的食物