腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡。
腰肌劳损是一种典型的慢性疾病，也称为慢性下腰损伤和功能性腰痛，有腰肌劳损患者会出现腰部不同程度的疼痛，导致不能坚持弯腰工作容易引起其他骨科疾病，给患者带来极大的危害，对患者生活产生很大的影响。
腰肌劳损是一种典型的慢性疾病，也称为慢性下腰损伤和功能性腰痛，有腰肌劳损患者会出现腰部不同程度的疼痛，导致不能坚持弯腰工作容易引起其他骨科疾病，给患者带来极大的危害，对患者生活产生很大的影响。
注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复。