建议你最好及时到医院的男性科就诊，建议生殖系统常规检查一下，另外适当锻炼身体，注意生活节奏。
阳痿患者可以吃些麻雀：雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。
阳痿患者可以吃些麻雀：雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。
你的情况很可能是肾虚引起的症状，一般会导致阳痿、早泄、乏力、腰酸、手脚冰凉、性功能减退等症状。