要注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动;预防感染。黄褐斑主要是内分泌失调和气血不足引起一种皮肤病。黄褐斑主要是内分泌失调和气血不足引起一种皮肤病。调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯。