你可以在平时多喝些水，吃饭时多喝汤，可以增加血液循环，来相应的增加羊水量，注意胎动和胎心，定期去医院做产前检查。
羊水是类似于水状的液体，包裹着羊膜内的胚胎。羊水中90%以上的成分都是水，另外有些少量的无机盐成分、胎儿的尿液以及脱落的细胞等等。
羊水是类似于水状的液体，包裹着羊膜内的胚胎。羊水中90%以上的成分都是水，另外有些少量的无机盐成分、胎儿的尿液以及脱落的细胞等等。
一般而言羊水深度在3-7厘米为正常，超过7厘米为羊水增多，少于3厘米为羊水偏少指数在8-18之间，低于8或者是高于18属于异常，你的属于羊水正常，但是偏少。