吃一些清淡易消化,避免辛辣、刺激性强以及生冷的食物。适量的蔬菜水果,减少活动量。
女性平时可以适当吃一些含有蛋白质丰富的食物,适当吃些豆制品对健康也是非常好的,可以选择使用豆浆或者是黑豆之类食品的方法进行营养方面搭配,也可以适当吃些虾皮海带之类的食物。
吃一些清淡易消化,避免辛辣、刺激性强以及生冷的食物。适量的蔬菜水果,减少活动量。
女性平时可以适当吃一些含有蛋白质丰富的食物,适当吃些豆制品对健康也是非常好的,可以选择使用豆浆或者是黑豆之类食品的方法进行营养方面搭配,也可以适当吃些虾皮海带之类的食物。