平时不要做剧烈的运动,不要负重,不要提重物。保证足够的睡眠,不要熬夜,不要劳累。保持良好的心态。颈椎病会影响脑供血,出现头晕头疼的现象的。出现头晕头痛以后,建议选择去医院住院治疗,因为出现这种症状风险比较大。