锻炼前一定得进行拉伸运动，锻炼完之后及时进行补水，按摩，从而放松肌肉，避免损伤。
酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。
腹部肌肉酸疼怎么办？
昨天，我们测试仰卧起坐了，今天早上起床，我的肚子好疼好疼呀，请问腹部肌肉酸疼怎么办？
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