坚持锻炼，比方说跑步每天坚持1个小时，饮食清淡，多吃蔬菜水果，甜的，油腻的尽量少吃，总之一句话，管住嘴，迈开腿。
酸奶泡麦片能减肥，酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘减轻体重。但是需要注意适量，不能多吃。
酸奶燕麦可以减肥吗
因为自己身处胖，所以我一直惦记着减肥，请问酸奶燕麦可以减肥吗？
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