平时不要劳累，避免重力活动，多注意休息，养成良好的生活习惯。
膝盖关节弹响频繁不痛是由于膝盖关节的紊乱造成的。生活中的不良习惯，长时间站立或者剧烈运动，长期拎重物等，对膝盖的压力过大，引起膝盖周围的肌肉疲劳，导致膝盖不稳定，髌腱与骨质摩擦产生弹响。
膝关节弹响频繁不痛
我上班时经常长时间的站立，最近感觉膝关节弹响频繁，也不痛，这是怎么回事？
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