可以进行扩胸运动,扩胸运动能够有效锻炼女性胸部的肌肉,减少乳房下坠的严重程度。一般会造成乳房下垂的情况,都是由于平时的时候没有护理好。需要选择一下合适的内衣的。也可以进行运动锻炼一下。运动可以增强胸部肌肉的力量,进而防止乳房的下垂。