建议在减肥要每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
21天减肥法21天减肥法主要是节食，并不可取，减肥的关键是要以运动和适当饮食为主。任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量。
21天减肥法真的能瘦吗？
我很胖，很自卑，前段时间听朋友说了21天减肥法，21天减肥法真的能瘦吗？
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