月经期注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，精神放松，保持心情舒畅，多喝红糖水，活血痛经，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多穿点衣服。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔，由于体质、[1]年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异，一般为21~35天，平均28天。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔，由于体质、[1]年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异，一般为21~35天，平均28天。
月经期体虚最好不要去做汗蒸。免得大量出汗，影响身体健康。月经干净以后再去做汗蒸。