不要着凉,记得要多运动坚持运动,多喝热水,增强免疫力,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素,加强营养。应该是上呼吸道感染了,口服感冒消炎药,多喝水,睡觉好得快,如果病情还是继续加重的话,还是去医院尽快治疗吧。