平时要注意，减轻压力，不要经常的熬夜。控制饮食，建议你加强体育锻炼，保持良好的心态。
月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
若是出现了非经期出血，量不多的话，有可能是排卵期出血，也不排除有妇科炎症所引起的，如果持续时间较长，建议您到妇科进行内检或是B超检查，明确结果，再针对性的治疗。